|
שלילה ושאלה - מדיטציה משיטת האור הלבן שפיתח שי טובלי
"כל מה שנותר לך לגלות הוא עד כמה מוחך יכול להיות אינטליגנטי ויצירתי כשאין לו שום מגבלה של חשיבה רגילה ומדורגת" (שי טובלי, מתוך "טכניקת השאלה לחשיבה יצירתית")
 |
המפגש של שי טובלי עם הפילוסופיה של ג'ידו קרישנמורטי הוליד את טכניקת השאלה. בשלב הראשון האדם מגדיר לעצמו שאלה. לאחר מכן הוא שולל את כל מה שהתודעה שלו כבר יודעת לגבי אותה שאלה, ואז הוא נכנס למצב של הרפיה ודממה, שמאפשר לו לעבור ממצב של מחשבה למצב של הקשבה. פגישה עם החוכמה הפנימית. |
שי טובלי, סופר והוגה דעות, פיתח את "טכניקת השאלה" כחלק משיטה רחבה יותר ששמה שיטת האור הלבן. מדובר בסדרת טכניקות לפיתוח התודעה, לחשיבה יצירתית ולמודעות עצמית שנועדו לחבר כל אדם למורה הפנימי שבתוכו.
טובלי (יליד 1976) הוא מחברם של עשרה ספרי עיון, פרוזה ושירה. ספרו הראשון "שפת הגוף", שפורסם כשהיה בן 19, הוא אוסף סיפורים קצרים שזכה בפרס משרד החינוך. כשהיה בן 23 חווה התעוררות רוחנית ששינתה את תפישתו העצמית מן היסוד. בעקבות התעוררות זו החל לחלוק את התנסותו עם מחפשים רוחניים רבים דרך הרצאות, סדנאות וספרים. אחד המורים שהשפיעו עליו במיוחד היה ועודנו ג'ידו קרישנמורטי (1895 – 1986), פילוסוף הודי, שנחשב לאחד המורים הרוחניים הגדולים שחיו בעת החדשה. קרישנמורטי לימד במשך 60 שנה וכיוון את תלמידיו לעבר חקירת מבנה התודעה.
מוח חופשי, יצירתי וחוקר
"היה לי ברור שבתודעתו של קרישנמורטי חבוי סוד, שאינו קיים בתודעתם של מורים רוחניים אחרים, ולכן ניסיתי לפצח אותו ככל יכולתי. כאשר פיצחתי לבסוף את תודעתו, היא התגלתה כנס השכל המואר: רמה חדשה לגמרי של תפקוד המוח, שבה המוח עובר ממצב של חשיבה למצב של הקשבה מלאה. ברמה כזו של תפקוד המוח, הוא לעולם אינו נשען על המוכר ועל הידוע. המוח הופך ללא קונספטואלי. הוא אינו מתקבע על שום רעיון כי אם נע כל הזמן לעבר הבלתי ידוע, לעבר כל מה שטרם התגלה. זהו מוח חופשי, יצירתי, חוקר תמידית, פתוח ב=360 מעלות ללא שום מסקנה סופית או רעיון שהתגבש". (שי טובלי, מעריב NRG)
בעקבות המפגש המעמיק של טובלי עם דרך חשיבתו של קרישנמורטי נולדה טכניקת השאלה. מדובר בכלי מעשי המאפשר לכל אדם לשאול כל שאלה שירצה לגבי עצמו ולגבי חייו. הטכניקה מתאימה לפתרון בעיות וקבלת החלטות ברמה האישית, לפיתוח פרויקטים בתחום העסקי, להגות רוחנית פילוסופית, ויש אפילו גרסה של הטכניקה המיועדת לילדים.
העיקרון הבסיסי של הטכניקה הוא שלילה ושאלה. בשלב הראשון האדם מגדיר לעצמו שאלה, לאחר מכן הוא שולל את כל מה שהתודעה שלו כבר יודעת לגבי אותה שאלה, ואז הוא נכנס למצב של הרפיה ודממה, שמאפשר לו לעבור ממצב של מחשבה למצב של הקשבה ולפגוש את חוכמתו הפנימית.
לא להתעניין בתשובות
בחרו שאלה שמעניינת אתכם הנוגעת לתופעת החיים עצמה, כמו למשל: מהי משמעות החיים, מהו מוות, מה הייעוד שלי, מה זאת אהבה, מהו אושר, מהי נשמה. תנו לה להתגלגל במוחכם ולמלא את כלל הווייתכם. התמקדו בשאלות ואל תתעניינו בתשובות. בשלב הראשון כתבו במשך כעשרים דקות את כל התשובות שעולות. בתום הזמן שהקדשתם לניקוי התודעה, עצמו עיניים והרפו עמוקות. אפשרו לגוף לנוח, הפנו את תשומת לבכם לראש ולמוח עצמו, דמיינו שאתם נושמים לצד הימני של המוח ואז לצד השמאלי, והרפו עוד ועוד. אפשרו לשאלה להדהד בתוככם ורק הקשיבו, אל תמהרו לענות. אפשרו לעצמכם להתמזג עם השאלה עצמה.
"כדי לנוע לנצח, עלינו ללמוד לשאול שאלות באופן כזה שהשאלה עצמה הופכת לדרך הקיום הטבעית ביותר שלנו. משמעות הדבר היא שאנו מגלים בתוך תוכנו שמה שמחייה, מעורר ומוליד אותנו בכל רגע ורגע מחדש, הוא דווקא שאילת שאלות ולא צבירה של תשובה כלשהי." (שי טובלי, "הפתיחה לאינסוף")
התנסות אישית: המדיטציה ואני הפכנו לאחת
אני שאלתי את השאלה מהי מדיטציה. בשלב הראשון מילאתי דפים על גבי דפים של תשובות שכללו את כל מה שקראתי ולמדתי על מדיטציה, מטרותיה, הדרך הנכונה להיכנס לתוכה, ציטוטים ששמעתי, רגשות שהיא מעוררת בי ועוד. הרגשתי שאני מנקה את "הבית הפנימי" שלי. בתום עשרים דקות של כתיבה עצמתי עיניים ונשארתי עם השאלה. הדבר הראשון שבלט הוא שהתודעה הייתה רפויה וריקה. הניקוי אפשר לי לבוא במגע עם השאלה בצורה חדשה שלא הכרתי. ככל שהמשכתי לנשום לתוך המצב הזה, מדיטציה החלה להיחשף בפניי כמציאות ישירה ולא כרעיון. המדיטציה ואני הפכנו לאחת. הבנתי שההגות בשאלה לצד הוויתור על הרעיונות המוכרים פתחו פתח לשאלה עצמה להיות נוכחת בתוכי. הרגשתי שהיא מלמדת אותי מהי מדיטציה, מקדדת את תאי המוח שלי מחדש לאיזושהי ידיעה שהיא מעבר למילים.
המאמר התפרסם בגיליון של "חיים אחרים", הירחון הישראלי האלטרנטיבי לרוחניות, למיסטיקה, לרפואה טבעית ולמודעת חברתית מקבוצת "מוטו תקשורת". מאמרים נוספים אפשר למצוא באתר WWW.IFEEL.CO.IL
|
|
